衛生署每年公佈的十大死因，幾乎都與不良的生活習慣有關。 想活得健康，一定要戒除七大危險的行為。

天然植物油經過「氫化」後，有些脂肪酸會轉變為「反式」結構，風味也變得更特別。但這類反式脂肪酸已被證實是造成心血管疾病的危險因子之一，聰明的消費者該如何吃，才能避開它的危害？

鈣質是人體骨頭最主要的成份，從孩童階段就要注意鈣質攝取，牛奶是最好的鈣質來源，不要認為小孩長大後就該斷奶，骨架通常在30多歲時達到質量增長的最大限度，此時的骨質量稱為「巔峰骨質量」，即骨骼尺寸及品質達到高峰，

「醫師，我有骨質疏鬆症，可以開點鈣片給我嗎？」門診中常見病人這樣詢問，由於藥廠及媒體大幅宣傳，骨質疏鬆症儼然成為台灣另一種流行病。 骨質疏鬆症來的無聲無息，它可能讓人腰痠背痛，令人駝背，也讓人容易骨折，因長期臥床休養而體力變差、甚至造成併發症而死亡。到底骨質疏鬆症是怎麼回事？如何預防？

代謝症候群與糖尿病、心血管疾病息息相關。在台灣，每5到6人就有1人是代謝症候群的高危險群，且隨著年齡升高，未來罹病的風險將逐年遞增。

面對市面上五花八門的醋類商品，如何挑選好醋？料理該用什麼醋？醋的健康益處多多，但吃錯了，也會有害健康，應把握哪些原則？只要用心，醋醋皆學問！

「塑化劑」新聞炒得火熱，人人聞「塑」色變，深怕自己早在不知不覺中中鏢。《好健康》會刊特別邀請毒物專家撰文，提供實用的保健之道，幫助你在這場風暴中，盡可能遠離毒害。

睡不好真痛苦，想要一夜好眠，除了良好的生活方式，吃到對的食物、避免錯誤的飲食習慣，就會有幫助。

上菜市場採買蔬果、乾貨，許多新手主婦、鄰家大嬸，總喜歡「以貌選貨」。但，外表看似漂亮的蔬果、乾貨，真的比較好嗎，還是可能隱含健康危機？

現代人生活步調繁忙，不少人都是三餐老外，無形中吃下過量的油脂和鹽分，體重容易直直升，健康跟著亮紅燈。也因此，衛生署在網站上推出減鹽妙招.....