關節脫臼了!回得去嗎?

諮詢專家 江鴻生 文章分類: 養生之道 | 肌肉與骨骼 | 最新會刊內容

愈靈活的關節,愈容易發生脫臼。發生脫臼時,怎麼做才安全? 該如何預防,才不會再度脫臼?

膽固醇居高不下怎麼辦?

諮詢專家 蘇大成 文章分類: 養生之道 | 最新會刊內容

近年來膽固醇的角色一直被挑戰,除了美國農業部取消食物膽固醇攝取上限,也有人質疑控制膽固醇與心血管疾病無關,但臨床上有一群家族性高膽固醇患者,若不積極控制膽固醇,罹患心肌梗塞等心血管疾病的機率將會大增。

破解糖尿病人 飲食常見迷思

諮詢專家 彭惠鈺 文章分類: 養生之道 | 營養 | 其他

一旦罹患糖尿病,飲食上似乎就得斤斤計較,病友們也常交換情報:哪些東西可以降血糖要多吃,哪些不能吃,規則多如牛毛,彷彿一不小心就會誤踩食物「地雷」區。事實上這些說法正確嗎?

受傷流血了 該消毒?要包紮?怎麼處理才正確?

諮詢專家 鄭乃禎 文章分類: 養生之道 | 肌肉與骨骼 | 其他

日常生活難免會受傷,如果你對傷口處理的印象還停留在用「雙氧水」消毒,然後再塗上紅紅或紫紫的藥水,再蓋上會黏住傷口的紗布;或是認為傷口一定要「乾燥、結痂」才會好,這些觀念和做法可能都過時了,不見得正確喔!

別再「跌跌」不休 保命防「跌」有撇步!

諮詢專家 溫瓊容 文章分類: 養生之道 | 肌肉與骨骼 | 銀髮族健康

今年一開春,就傳出多起名人不小心跌倒,甚至喪命意外,令人不勝唏噓。根據衛福部統計,台灣65歲以上人口中,跌倒已經成為造成銀髮族死亡事故的第二殺手,平均每10萬人有2萬461人因跌倒死亡。

提神、抗疲勞 一瓶維他命B群全搞定?

諮詢專家 陳乃嘉 文章分類: 養生之道 | 營養 | 藥物

不少廣告宣稱開車疲勞、工作累了,喝一瓶含有維他命B群的飲料就可以精神百倍,上班族加班熬夜時也常準備一瓶提神飲料「隨時補充體力」,B群真的能帶給人「滿滿的正能量」?

「尾椎」疼痛受傷怎麼辦?

諮詢專家 王亭貴 文章分類: 養生之道 | 肌肉與骨骼

尾椎位於脊椎最末端,平時不太會特別意識到它存在的重要性,但若某天不小心「一屁股坐在地上」導致尾椎受傷,不僅令人坐立難安,還會擔心是否有嚴重後遺症?

椰子油怎麼吃才正確?

諮詢專家 鄭金寶 文章分類: 養生之道 | 營養

2013年4月,媒體披露了名人母親食用天然椰子油而改善失智症狀,一時間造成民眾搶購椰子油的風潮。直到今年,還有媒體持續報導這則消息,甚至藝人小S也在臉書指稱食用椰子油可以燃燒脂肪,很多人不禁想問,椰子油真的這麼「神」嗎?

野外求生術 遭蜂螫、蛇吻、蟲咬怎麼辦?

諮詢專家 劉越萍 文章分類: 養生之道 | 其他

秋高氣爽正是郊遊登山的好時節,不過野外也較易遭毒蛇或昆蟲類叮咬,如何防範?不小心遭咬傷又該如何處置?

細懸浮微粒PM2.5傷肺又減壽!

諮詢專家 李麗娜 文章分類: 養生之道 | 耳鼻喉 | 呼吸道與肺

空氣中的懸浮微粒直徑小於2.5微米時就稱為PM2.5,會對人體呼吸系統、心血管及代謝系統造成傷害,甚至降低壽命,如何防治此一環境毒害亟需重視!

避免「筋膜疼痛症候群」上身 自助擺平痠痛方法大公開

諮詢專家 陳昭瑩 文章分類: 養生之道 | 肌肉與骨骼

「我這麼痛,一定是筋骨受到損傷吧?」很多深受痠痛所苦的人常會以為是長了骨刺,或是關節、脊椎有問題,可是做了X光、MRI等各項檢查,檢查不出有骨關節的問題,甚至肌肉也沒有受傷,不禁懷疑,是不是檢查有誤?其實檢查後發現肌肉關節並無受傷,有可能是「筋膜疼痛症候群」導致。

手腳動一動 改善末稍血液循環有撇步!

文章分類: 養生之道 | 其他

手腳冰冷,是很多人都有的問題。透過日常生活中隨時隨地可行的簡單運動,即可增加微血管血流量,讓末稍血液循環更順暢。

別亂吃醋

諮詢專家 歐陽鍾美 文章分類: 養生之道 | 營養

開門7件事:柴米油鹽醬醋茶,「醋」是其中之一,可見醋從老祖宗時代就與人們的生活息息相關。醋除了用於料理調味,也可做為飲品,雖然吃醋有諸多好處,不過也有許多要注意的地方,吃錯了會適得其反!