肌力運動 預防膝關節受傷

諮詢專家 韓德生 文章分類: 養生之道 | 復健 | 肌肉與骨骼

要避免膝關節發生運動傷害,除了注意選擇適當的運動,運動前作足暖身,最根本的預防之道,是要強化大腿肌力!兩個簡單動作讓你受用無窮。