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睡眠呼吸中止症作祟 不只發生在成人

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許多民眾有睡不好、睡覺打呼嚴重等困擾,睡不好會有哪些問題?
 
臺大醫院睡眠中心主任、臺大醫學院內科臨床助理教授李佩玲,其實,有睡眠問題,建議先就醫,醫師會先問診並利用問卷進行初步評估。不少患者只要改變錯誤的睡眠習慣或行為,例如睡前滑手機、滑平板電腦等,或是老是該睡時不睡、生理時鐘錯亂、睡眠時間過短等,情況就可能改善,不一定都要接受睡眠檢測。
 
最常見的睡眠障礙是阻塞性睡眠呼吸中止症,這是指一個人睡覺時呼吸道肌肉會間歇性放鬆、塌陷,導致呼吸道受阻、呼吸暫停,此時空氣無法順利進入肺部,身體血氧濃度下降,腦部缺氧就容易受刺激、驚醒,睡眠便頻頻中斷。
 
不只成年人會產生阻塞性睡眠呼吸中止症,兒童、青少年也可能產生這種困擾,不過13歲以下兒童判定的標準會與成人不同。根據統計,約3成左右學齡前幼童會習慣性打鼾,其中阻塞型睡眠呼吸中止症幼童約佔1%到3%。
 
兒童阻塞性睡眠呼吸中止症除了可能產生重複呼吸暫停、容易驚醒、尿床、張口呼吸等症狀,有時也會以疲憊或學習障礙、過動等症狀表現。
 
兒童睡眠呼吸中止也可能造成過動、影響兒童注意力,主要原因在於,當睡眠受到影響,一個人的記憶、學習能力自然也會受衝擊。另一方面,睡眠要充足,大腦受損神經元才會修復,大腦代謝廢棄物也才能有效排除,當睡眠不足,大腦修復效益便明顯降低。若放任兒童睡不好,小孩神經認知功能、心肺功能發展與生長發育都會受到衝擊,部分幼童甚至體重過輕、長不大。