減脂把握兩原則｜好心肝˙好健康 2022-07-18 返回上一層 體脂肪率過高，對心血管及全身健康都有不良影響，因此，增肌之餘，也建議適度的「減脂」以增進健康。減脂的兩大原則是飲食調整與控制、有氧運動。全文請見 https://bit.ly/3IyXf3v
