下背痛原因有這些
返回上一層造成下背痛的原因非常多，需仔細釐清：
◎常見的肌肉群拉傷
以腰扭傷最常見，多半是肌肉筋膜扭傷或撕裂傷，常發生在運動傷害、彎腰拿太重的東西時，不過有時候只是打噴嚏或一個轉身，也會意外「閃到腰」。
鄰近脊椎骨兩側的豎脊肌群如果拉傷，彎腰會特別痛，嚴重時可能會痛到整個軀幹僵硬無法活動，但多數躺下休息就會緩解。側腰深層的腰方肌如果拉傷，側彎或是旋轉會有刺痛感，以單側疼痛較典型。而腰椎脊上韌帶拉傷的典型症狀為不分左右、正中央一個小區塊痛，尤以後仰最不舒服。也有整片胸腰筋膜扭傷或撕裂傷的狀況，說不出確切到底哪裡不好，但確實坐也不是站也不是。
臀肌或臀部中央深處的梨狀肌拉傷，則會有局部壓痛，或是產生較少見傳導到下肢的坐骨神經痛。
若未適當的處理，反覆的拉傷或撕裂傷，會讓肌肉筋膜產生疤痕組織，讓彈性及收縮力變差，讓腰部緊繃無法放鬆，並提高再次拉傷的機率，周圍代償的肌群也會因為過度疲累引發慢性疼痛。
◎其它下背痛病因
A. 結構問題導致：
1.腰椎韌帶鬆弛造成脊椎不穩定，是所有結構問題的核心。
2.椎間盤損傷
3.脊椎管狹窄症
4.脊椎滑脫
5.脊椎側彎
B. 關節炎：腰椎退化性關節炎又稱為小面關節炎，小面關節連結了各節脊椎，因受力不均長期發炎，是中老年人慢性下背痛之重要診斷。其可歸因於長期姿勢不良或從事大量重複彎腰或負重的活動
C. 肌力不平衡及動作控制障礙：某些過度激化的肌肉無法放鬆持續做工，卻又同時抑制了其他本來可以幫忙出力的肌肉力量，陷入惡性循環。
D. 骨折：意外創傷如車禍或跌倒會造成脊椎或是薦髂骨折，需要以X光診斷。
E. 荷爾蒙起伏、營養素缺乏及過敏：月經期間容易腰痠背痛，睪固酮低下則增加全身疼痛，維他命及各種微量元素不足讓疼痛不易消除，而慢性過敏可能會觸發系統性的發炎。
F. 憂鬱及焦慮：疼痛可能引發身心症，但是憂鬱及焦慮也會降低疼痛閾值，引發包括下背痛的各式疼痛。
G. 其他疾病：脊椎腫瘤、癌症、感染、血腫、腎結石、腹主動脈瘤、子宮內膜異位及其他少見疾病。全文請見 https://pse.is/4tkk6t
