健康刊物肝病資訊

第29期

出刊日:2014-07-15

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抽菸不抽菸,人生大不同? 「人生逆轉勝」戒菸衛教網站正式運轉

撰稿/編輯部
全民健康基金會與輝瑞藥廠日前正式推出《人生逆轉勝》衛教網站,再度邀請戒菸大使林可彤代言,擔綱衛教影片女主角,以有趣、輕鬆的內容,傳遞「用對方法,戒菸輕鬆不用ㄍㄧㄥ!」的相關戒菸資訊,希望在充滿戒菸氛圍的環境中,提供癮君子正確、且沒有壓力的方法擺脫尼古丁的糾纏。
 
傳統印象中,戒菸是一條艱難又漫長的路,多少人歷經親情攻勢、醫師最後通牒、自己天人交戰,仍不能成功戒菸;有人藉助更種輔助方式或加入戒菸班、也未能成功地和愉悅、困惑、傷害自己數載、甚至數十載的菸癮說再見;每天在罪惡感、意志力和忍不住的癮頭中掙扎,足見它的辛苦與大不易。其實,戒菸只要用對方法就能輕鬆戒!
 

戒菸疑難雜症 影片全都「露」

《人生逆轉勝》的影片以關鍵時刻別讓菸癮來攪局為鋪陳,是衛教影史上首次採用一鏡到底的拍攝手法,倒轉演出男主角進入戒菸門診後逆轉勝的故事。其他精彩的專區包括「影像互動問答」單元,讓癮君子檢視自己一天中,有那些時間點會菸癮難耐;也提供「戒菸宣言卡」讓下定決心要戒菸的癮君子能夠詔告親朋好友,贏得支持;「認識戒菸門診」單元,介紹二代戒菸門診並羅列其6大優點;「戒菸快訊」單元中則有戒菸密笈與屏除迷思等實用資訊。
 
根據「2013戒菸認知與行為調查」,發現有超過5成戒菸者認為戒菸前7天最難熬。同時,將近70%受訪者曾經嘗試戒菸2次以上,更有1成以上有超過5次的戒菸經驗。至於為什麼戒菸會失敗呢?「無法抵抗菸友誘惑(71.0%)」、「無法控制菸癮(44.5%)」與「戒菸時間長(21.0%)」,是大家認為戒菸會失敗的三大主因。
 

求助戒菸門診 戒菸更輕鬆

全民健康基金會副執行長、臺大醫院家醫科兼任主治醫師粘曉菁說明,吸菸是一種慢性成癮性疾病,戒菸的決心很容易在過程中受到周遭朋友、生活環境,甚至是生理上出現不適症狀影響而動搖!如果能借助戒菸門診醫師的幫助,不僅能有效控制菸癮、減少戒菸時間,也能遠離菸友的誘惑。親自參與此次影片製播的粘醫師呼籲:對戒菸還猶豫不決的吸菸者,不妨先瀏覽這個網站,認識並了解戒菸的相關正確觀念,進而建立信心;相信有意戒菸的吸菸者可以用對方法、輕鬆擺脫菸癮。《人生逆轉勝》衛教影片可至網站(www.easyquit.com.tw)瀏覽 。

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