孕媽咪腰痛該怎辦？｜好心肝·好健康
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孕婦參與各種運動，如伸展、骨盆傾斜運動、肌力訓練或水中運動，皆可有效改善腰痛症狀，而且對胎兒並不會有傷害。核心肌力訓練做得好，也可以讓自然產更加順利。
科學研究已經告訴我們，孕婦其實不僅要控制體重，還要多動，才能促進準媽咪與寶寶的健康唷！
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孕婦參與各種運動，如伸展、骨盆傾斜運動、肌力訓練或水中運動，皆可有效改善腰痛症狀，而且對胎兒並不會有傷害。核心肌力訓練做得好，也可以讓自然產更加順利。
科學研究已經告訴我們，孕婦其實不僅要控制體重，還要多動，才能促進準媽咪與寶寶的健康唷！
