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什麼時候要開始存骨本呢?如何預防骨質疏鬆?莊佩倪醫師專業解答

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正常人的骨骼會不斷進行新陳代謝,骨密度在30歲以前達到高峰。無論男女,到40歲左右,骨質便開始以每年1~2%的速度流失。而更年期婦女因女性荷爾蒙分泌不足,每年骨質流失率可高達3~5%。長此以往,骨骼強度逐漸下降,導致女性骨質疏鬆的發生率比男性高出6至8倍。在台灣,65歲以上的老年人中,每9人就有1人患有骨質疏鬆症,而65歲以上的女性罹患率更高,每4位就有1位。隨著人口老化,骨質疏鬆症的發病率將持續增加。「骨質疏鬆症」被稱為「無聲疾病」,它使骨骼變薄、密度降低、強度減弱。許多人並未察覺自己正在失去骨質,直到輕微跌倒或碰撞後才意識到問題的嚴重性。因此,骨質疏鬆的防治不能等到年長時才開始,及早儲存骨本是預防骨質疏鬆的最佳策略。