不要以為挖鼻孔沒什麼，除了鼻孔內原有的菌叢外，手上的細菌也可能進入摳鼻的傷口。平常應盡量將指甲剪短，避免不小心摳傷鼻內皮膚。要注意保持手部乾淨。臨床可見露天工作者因為身處環境空氣較為髒污，容易有鼻屎，若手部沒清潔去挖鼻孔，就容易發生鼻前庭炎的情況。

鼻毛的功能是擋住外部髒污進入到鼻腔，但如果鼻毛太長，心理感受不佳或有社交考量，還是可以適度修剪鼻毛，以不會過長、不造成搔癢為原則，不要修剪過度，反而讓鼻毛無法發揮阻擋灰塵的防禦機制。

修剪鼻毛時，要注意器材清潔，可以先用酒精消毒。修剪時不要接觸到鼻毛根部，避免摩擦鼻黏膜而造成傷口。

幼兒的鼻毛比較少，較不會有需要修剪的問題，常出現的困擾是因為感冒流鼻涕，分泌物乾掉後塞住鼻孔，導致呼吸不順暢。協助幼兒清除鼻屎時，目視可及處，用安全材質（如矽膠）的小鑷子或棉花棒輕輕摳出即可，但位於鼻腔較深部的鼻屎建議不要自行處理，可能造成鼻腔及鼻中膈的黏膜破損流血，若不放心可以請醫師評估是否需取出。

近幾年因為新冠肺炎疫情，民眾生活中習慣戴口罩，無形中也降低了鼻前庭炎的發生。口罩一方面可阻隔掉空氣中的髒污，使鼻屎不易形成，挖鼻孔的行為也自然減少了。不過疫情已經日趨緩解，口罩令也逐步放寬，建議民眾還是可以繼續保持良好衛生習慣，避免摳鼻孔、保持手部清潔，維護鼻部健康！

諮詢╱楊庭華（臺大醫學院耳鼻喉科助理教授、臺大醫院耳鼻喉部耳科主任）