A：SABCDE生活型態有助改善血壓，降低心臟衰竭及心血管風險。
S （Sodium restriction）：限制鹽分的攝取。每日食鹽攝取量低於6公克。必要時，每日2～4公克。
A （Alcohol limitation）：限制酒類攝取。男性每日最多14公克，女性7公克。
B （Body weight reduction）：控制體重，維持健康的腰圍。
C （Cigarette smoking cessation）：戒菸。
D （Diet adaptation）：調整飲食，可採DASH得舒飲食，即攝取適量的水果、蔬菜、全穀類以及低脂食物。
E （Exercise）：規律運動，建議每周至少5天，每次30分鐘。